Comment s'organiser quand on se sent débordée
et proche du burn-out
Quand on est une maman épuisée et débordée, attention au le burn-out!
Le burnout est la conséquence d’une accumulation de fatigue, surmenage et dépression...
L’épuisement et le manque de temps est le quotidien de nombreuses mamans.
Apprendre à s'organiser différemment pour éviter de sombrer.
Sonia, maman de 2 enfants, témoigne sur son coaching pour apprendre à s'organiser pour éviter d'être débordée et alléger sa charge mentale
Débordée, épuisée... se sentir dépassée car on ne sait pas par quoi commencer
« Je n’arrivais pas à m’organiser entre maison et enfants ; j’étais en train de sombrer dans un burnout.
Et puis, je saturais totalement de cette vie de routine.
Maman de 2 enfants, de 4 mois et 2 ans et demi avec un mari qui part souvent en déplacement. Ma vie se résumait à m’occuper des enfants et de la maison.
Je faisais partie de ces mamans débordées qui stressent tout le temps.
Les proches, la famille... me confortaient dans mes croyances limitantes
Quand on me demandait « alors quoi de neuf ? », je ne savais même pas quoi répondre.
Quoi dire, hormis que mon bébé s’était réveillé 3 fois cette nuit au lieu de 4 la nuit d’avant.
Ou bien raconter que ma grande avait dit un nouveau mot, il n’y avait rien de changé aux autres jours.
Et si j’osais me plaindre, mes proches m’expliquaient que j’étais juste une maman fatiguée, que c’était normal avec deux enfants en bas âges.
Pour eux, je devais simplement m’organiser davantage pour la maison et les enfants, et que tout finirait par rentrer dans l’ordre quand ils seront plus grands.
Se poser les bonnes questions pour prendre un peu de recul
Ma famille était en train de devenir un poids.
De ce fait, je commençais à me poser des questions sur l’intérêt de rester en congé parental alors que j’avais toujours rêvé de pourvoir être disponible pour m’occuper moi-même de mes enfants.
Pour être honnête, je commençais à vraiment déprimer.
Je passais ma semaine à attendre le retour de mon mari et pouvoir enfin discuter avec un autre adulte.
Mais il rentrait crevé. On ne faisait pas grand chose en famille de très épanouissant.
Je me posais énormément de questions, au point d’en avoir des insomnies… pourtant j’étais vraiment épuisée.
Un coaching pour apprendre à s'organiser et devenir zen
Et puis, j’ai fait la connaissance d’Elodie de Maman Gère. Nous avons discuté au cours d’une session tremplin.
J’ai rapidement décidé d’investir dans son coaching Maman Gère et s’organise.
C’était à la fois, une introspection avec du développement personnel, du coaching et des conseils pratiques qui étaient vraiment adaptés à mes besoins ; ça me correspondait parfaitement.
Elodie a mêler bienveillance et souplesse. Elle m’a aidé à rester concentrée et motivée sur mon objectif d’organisation.
Ce coaching a véritablement changé ma vie. Je me sens beaucoup plus apaisée.
Un coaching pour éviter de se noyer dans la dépression et le burn-out
Finalement, j’ai stoppé mes journées marathons. Et j’ai enfin trouvé le temps de souffler et prendre du temps pour moi sans culpabiliser.
Je sais que quand je reviens à la maison, après une après-midi entre copines, je ne vais pas stresser.
Je suis même sereine, car tout est déjà planifié.
Et en moins d’une heure, le repas sera prêt et la maison propre et rangée.
Et surtout, je profite d’un moment avec mes enfants sans stress ni cris.
Tout n’est pas encore parfait car je trouve toujours des choses à améliorer, mais maintenant, je sais comment m’y prendre pour faire en sorte de ne pas m’angoisser.
Merci, Maman Gère pour ces quelques semaines qui m’ont révélé une nouvelle facette de la vie de maman.
Sonia
Maman, maman de 2 enfants
« Vivre au rythme des saisons, s’organiser selon ses besoins,
et parfois ses envies, est un luxe »
Agnès Ledig
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